Beaumont Athlétique Club Club de course à pied près de Clermont-Ferrand (Puy-de-Dôme 63)
A télécharger et à utiliser sans limite le tableau excel fait par Jo Masdeu, pour calculer vos différentes allures d’entrainement en fonction des % de VMA ou % de FCM.
Allures de travail pour les séances de fractionné
On renseigne les cases jaunes dont on a besoin, et le calcul se fait automatiquement.
Bonne utilisation à tous.
Merci à Jo.
jo , prochain encadrent !!!!!!!!
Superbe tableau.
Merci !
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