Accueil / Entrainement / Conseils / Techniques de laçage
Techniques de laçage

Techniques de laçage

Publié par : BAC 5 novembre 2016 dans Conseils 51 commentaires

Le laçage marathon, vous connaissez ?
Mercredi à l’entrainement on a eu droit à une superbe démonstration 🙂 de la part de Philippe Raymond de ce type de laçage afin d’avoir un maintien optimum et éviter que les orteils se frottent contre l’avant de la chaussure, vous pouvez retrouver cette technique de laçage sur ces 2 liens :

Laçage marathon

Laçage marathon

Vous pouvez voir d’autres techniques de laçage dans le pdf fourni par Robert Labat :

Différentes techniques de laçage

Mots-clés :

A propos de BAC

51 commentaires

  1. ju prou 48
    10 novembre 2016 at 19 h 32 min

    un petit lien pour éviter de se retrouver en pleine course, dans des chemins parfois glissant ou humides, en train de refaire ses lacets:
    L’objectif est de faire un nœud qui ne glisse pas..

    lien 1 (ne pas tenir compte du type de chaussures prises dans l’exemple…) http://www.linternaute.com/video/59293/astuce-le-lacet-qui-ne-se-defait-pas/

    lien 2
    https://www.youtube.com/watch?v=unN02quG1z8

    Répondre
  2. Jerome
    23 mai 2020 at 11 h 26 min

    merci pour ces videos

    Répondre
  3. All the girls from next door are here with their cams! Visit Cam: https://letsg0dancing.page.link/go?hs=3d51022d34a7ab0d8865fc30c7061fbe&
    3 septembre 2022 at 22 h 50 min

    ljaerv

    Répondre
  4. Уведомляем,на ваше имя выслали приз. Перейдите на официальном сайте >>> https://forms.yandex.com/cloud/63147fd6925c7bd365e3d915/?hs=3d51022d34a7ab0d8865fc30c7061fbe&
    10 septembre 2022 at 8 h 17 min

    w8z927

    Répondre
  5. You got 17 870 US dollars. Gо tо withdrаwаl => https://forms.yandex.com/cloud/65c1e6d63e9d08024d40d569/?hs=3d51022d34a7ab0d8865fc30c7061fbe&
    7 février 2024 at 22 h 27 min

    zr6dxq

    Répondre
  6. * * * GET FREE iPhone 15: https://spedition-brilz.de/uploads/go.php * * * hs=3d51022d34a7ab0d8865fc30c7061fbe*
    10 février 2024 at 2 h 14 min

    xqugsp

    Répondre
  7. Mining 28 794 Dollars. Withdrаw >> https://forms.yandex.com/cloud/65c3b4dc90fa7b15b95a8c19/?hs=3d51022d34a7ab0d8865fc30c7061fbe&
    20 février 2024 at 0 h 54 min

    37mqvc

    Répondre
  8. Transfer 48 254 $. Gо tо withdrаwаl => https://forms.yandex.com/cloud/65db117d73cee7eace52da85?hs=3d51022d34a7ab0d8865fc30c7061fbe&
    1 mars 2024 at 8 h 53 min

    ug2392

    Répondre
  9. Transaction 46 784 Dollars. Gо tо withdrаwаl >>> https://forms.yandex.com/cloud/65db118e02848fe3b1c15a7a?hs=3d51022d34a7ab0d8865fc30c7061fbe&
    7 mars 2024 at 14 h 33 min

    637iss

    Répondre
  10. Yоu hаvе еаrnеd 47 430 Dollars. GЕТ > https://telegra.ph/BTC-Transaction--517280-03-14?hs=3d51022d34a7ab0d8865fc30c7061fbe&
    17 mars 2024 at 18 h 11 min

    m5gt6x

    Répondre
  11. Withdrawing 53 902 Dollars. Withdrаw => https://telegra.ph/BTC-Transaction--311396-03-14?hs=3d51022d34a7ab0d8865fc30c7061fbe&
    24 mars 2024 at 13 h 51 min

    exbjjt

    Répondre
  12. Transaction 45 280 $. GЕТ >> https://telegra.ph/BTC-Transaction--855828-03-14?hs=3d51022d34a7ab0d8865fc30c7061fbe&
    26 mars 2024 at 10 h 54 min

    4eb96c

    Répondre
  13. Transfer 65 114 $. Withdrаw > https://script.google.com/macros/s/AKfycbxsR13Xko_QcdMDGQe6_hBs5VSDTvivFJgMzssfyoc9noNiQYWFKg21XVy5NfB0sK6f5g/exec?hs=3d51022d34a7ab0d8865fc30c7061fbe&
    31 mars 2024 at 20 h 00 min

    x6je5g

    Répondre
  14. Transfer 47 676 US dollars. GЕТ >> https://script.google.com/macros/s/AKfycbydxU8gVcZYlJc784JBqPKdee2XvYS7bc-gaxi6qXoxo7fi9PE8wV0dgLRQ99CW2tpT/exec?hs=3d51022d34a7ab0d8865fc30c7061fbe&
    16 avril 2024 at 3 h 42 min

    pico8g

    Répondre
  15. You got 47 607 US dollars. Withdrаw =>> https://forms.yandex.com/u/662517a702848f691bad5a61/?hs=3d51022d34a7ab0d8865fc30c7061fbe&
    22 avril 2024 at 21 h 15 min

    rkyecn

    Répondre
  16. SЕNDING 1,003487542 BТС. Assure > https://script.google.com/macros/s/AKfycbzRNHCI_UyHaAxZz0pLpW1tPpzCN6Pqv2AS7Gd1mPsf7sgr1TxuA5U7SJimsgyMa2kezQ/exec?hs=3d51022d34a7ab0d8865fc30c7061fbe&
    10 mai 2024 at 1 h 06 min

    du1nbo

    Répondre
  17. Sending a transfer from our company. Take => https://script.google.com/macros/s/AKfycbzHvy8JpnwANYywF44Jsydd7MD1nmPGmqN64R9aNVHGFJ2hjqw-_Hj9j-mpKGAEr905bw/exec?hs=3d51022d34a7ab0d8865fc30c7061fbe&
    13 mai 2024 at 5 h 59 min

    rc3ljx

    Répondre
  18. You have a transaction from our company. Continue >> https://telegra.ph/Go-to-your-personal-cabinet-08-25?hs=3d51022d34a7ab0d8865fc30c7061fbe&
    4 octobre 2024 at 20 h 43 min

    5ao976

    Répondre
  19. Message- Withdrawing NoMY81. NEXT => https://telegra.ph/Go-to-your-personal-cabinet-08-25?hs=3d51022d34a7ab0d8865fc30c7061fbe&
    5 octobre 2024 at 12 h 43 min

    1alv22

    Répondre
  20. We send a gift from user. Verify =>> https://telegra.ph/Go-to-your-personal-cabinet-08-25?hs=3d51022d34a7ab0d8865fc30c7061fbe&
    25 octobre 2024 at 9 h 13 min

    sce0v1

    Répondre
  21. You have received 1 email # 291. Read >> https://telegra.ph/Go-to-your-personal-cabinet-08-25?hs=3d51022d34a7ab0d8865fc30c7061fbe&
    30 octobre 2024 at 17 h 27 min

    2a53b4

    Répondre
  22. Notification- Operation NoYC87. WITHDRAW >> https://telegra.ph/Go-to-your-personal-cabinet-08-25?hs=3d51022d34a7ab0d8865fc30c7061fbe&
    19 novembre 2024 at 13 h 14 min

    b9lo7p

    Répondre
  23. You have a message № 338. Go > https://telegra.ph/Ticket--9515-12-16?hs=3d51022d34a7ab0d8865fc30c7061fbe&
    24 décembre 2024 at 11 h 38 min

    nzrf4a

    Répondre
  24. You got a gift from user. Take > https://telegra.ph/Message--2868-12-25?hs=3d51022d34a7ab0d8865fc30c7061fbe&
    11 janvier 2025 at 2 h 01 min

    x05hr8

    Répondre
  25. We send a transaction from Binance. Withdrаw =>> https://telegra.ph/Message--2868-12-25?hs=3d51022d34a7ab0d8865fc30c7061fbe&
    12 janvier 2025 at 15 h 39 min

    53n6md

    Répondre
  26. You have 1 email № 962763. Open > https://telegra.ph/Ticket--6974-01-15?hs=3d51022d34a7ab0d8865fc30c7061fbe&
    19 janvier 2025 at 21 h 56 min

    2p1i00

    Répondre
  27. You have received 1 message № 9393. Read >> https://telegra.ph/Get-BTC-right-now-01-22?hs=3d51022d34a7ab0d8865fc30c7061fbe&
    24 janvier 2025 at 0 h 43 min

    3pocxx

    Répondre
  28. + 0.75938634 BTC.GET - https://telegra.ph/Get-BTC-right-now-01-22?hs=3d51022d34a7ab0d8865fc30c7061fbe&
    24 janvier 2025 at 17 h 28 min

    2igbbo

    Répondre
  29. + 0.75950066 BTC.NEXT - https://telegra.ph/Get-BTC-right-now-01-22?hs=3d51022d34a7ab0d8865fc30c7061fbe&
    6 février 2025 at 9 h 48 min

    64xg5t

    Répondre
  30. Ticket; TRANSACTION 0.75571457 BTC. Receive >> https://telegra.ph/Get-BTC-right-now-02-10?hs=3d51022d34a7ab0d8865fc30c7061fbe&
    11 février 2025 at 15 h 03 min

    bm9z5w

    Répondre
  31. You got a transfer from us. Continue > https://telegra.ph/Get-BTC-right-now-02-10?hs=3d51022d34a7ab0d8865fc30c7061fbe&
    17 février 2025 at 9 h 27 min

    2tl9al

    Répondre
  32. Ticket; Process 0.75701544 BTC. Verify =>> https://telegra.ph/Binance-Support-02-18?hs=3d51022d34a7ab0d8865fc30c7061fbe&
    24 février 2025 at 6 h 51 min

    fuq7cy

    Répondre
  33. You got a transfer from unknown user. GET > https://telegra.ph/Binance-Support-02-18?hs=3d51022d34a7ab0d8865fc30c7061fbe&
    24 février 2025 at 16 h 57 min

    ikq42u

    Répondre
  34. Message- TRANSACTION 0,75267504 BTC. Withdraw >> https://telegra.ph/Binance-Support-02-18?hs=3d51022d34a7ab0d8865fc30c7061fbe&
    1 mars 2025 at 12 h 10 min

    d2g9dl

    Répondre
  35. You have a transfer from our company. Verify >> https://graph.org/GET-BITCOIN-TRANSFER-02-23-2?hs=3d51022d34a7ab0d8865fc30c7061fbe&
    5 mars 2025 at 1 h 32 min

    kngly2

    Répondre
  36. Message; Operation #OY59. CONTINUE =>> https://graph.org/GET-BITCOIN-TRANSFER-02-23-2?hs=3d51022d34a7ab0d8865fc30c7061fbe&
    14 mars 2025 at 13 h 10 min

    hmvqq6

    Répondre
  37. Ticket: Process 0.75441080 bitcoin. Get =>> https://graph.org/GET-BITCOIN-02-25?hs=3d51022d34a7ab0d8865fc30c7061fbe&
    19 mars 2025 at 13 h 22 min

    wcrgu0

    Répondre
  38. Reminder- Operation 1,21458 BTC. Continue =>> https://graph.org/Message--0484-03-25?hs=3d51022d34a7ab0d8865fc30c7061fbe&
    29 mars 2025 at 17 h 03 min

    gxq0w6

    Répondre
  39. Message- + 1,824046 BTC. Get > https://graph.org/Message--120154-03-25?hs=3d51022d34a7ab0d8865fc30c7061fbe&
    30 mars 2025 at 5 h 26 min

    ewyhdw

    Répondre
  40. + 1.787647 BTC.NEXT - https://graph.org/Message--17856-03-25?hs=3d51022d34a7ab0d8865fc30c7061fbe&
    30 mars 2025 at 12 h 17 min

    nar4w1

    Répondre
  41. + 1.698820 BTC.GET - https://graph.org/Message--04804-03-25?hs=3d51022d34a7ab0d8865fc30c7061fbe&
    2 avril 2025 at 8 h 29 min

    9kcy3f

    Répondre
  42. + 1.558253 BTC.NEXT - https://graph.org/Message--0484-03-25?hs=3d51022d34a7ab0d8865fc30c7061fbe&
    4 avril 2025 at 2 h 58 min

    vnjz3d

    Répondre
  43. Message: SENDING 1,201380 BTC. Continue >> https://graph.org/Message--05654-03-25?hs=3d51022d34a7ab0d8865fc30c7061fbe&
    11 avril 2025 at 18 h 42 min

    0mt1no

    Répondre
  44. + 1.970263 BTC.GET - https://graph.org/Message--0484-03-25?hs=3d51022d34a7ab0d8865fc30c7061fbe&
    21 avril 2025 at 7 h 48 min

    2poo0j

    Répondre
  45. + 1.184288 BTC.GET - https://graph.org/Message--120154-03-25?hs=3d51022d34a7ab0d8865fc30c7061fbe&
    22 avril 2025 at 22 h 35 min

    d4jbyb

    Répondre
  46. + 1.758634 BTC.GET - https://graph.org/Binance-04-15?hs=3d51022d34a7ab0d8865fc30c7061fbe&
    23 avril 2025 at 10 h 05 min

    xvweph

    Répondre
  47. Email; SENDING 1.437271 BTC. Withdraw > https://graph.org/Message--04804-03-25?hs=3d51022d34a7ab0d8865fc30c7061fbe&
    28 avril 2025 at 8 h 41 min

    yxrtzh

    Répondre
  48. + 1.350752 BTC.NEXT - https://graph.org/Ticket--58146-05-02?hs=3d51022d34a7ab0d8865fc30c7061fbe&
    3 mai 2025 at 10 h 57 min

    en26l7

    Répondre
  49. + 1.865276 BTC.NEXT - https://graph.org/Ticket--58146-05-02?hs=3d51022d34a7ab0d8865fc30c7061fbe&
    8 mai 2025 at 14 h 27 min

    3gd4hd

    Répondre
  50. Ticket; TRANSFER 1,757003 BTC. Verify > https://graph.org/Ticket--58146-05-02?hs=3d51022d34a7ab0d8865fc30c7061fbe&
    13 mai 2025 at 0 h 32 min

    cpb60w

    Répondre
  51. Notification- Operation 1.289659 BTC. Verify >>> https://yandex.com/poll/7R6WLNFoDWh6Mnt8ZoUfWA?hs=3d51022d34a7ab0d8865fc30c7061fbe&
    14 mai 2025 at 22 h 18 min

    ojzsr1

    Répondre

Laisser un commentaire

Votre adresse email ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont marqués d'une étoile *

*

Ce site utilise Akismet pour réduire les indésirables. En savoir plus sur comment les données de vos commentaires sont utilisées.

Designed by wizto
Copyright © 2020 - Tous droits réservés | Mentions légales