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A télécharger et à utiliser sans limite le tableau excel fait par Jo Masdeu, pour calculer vos différentes allures d’entrainement en fonction des % de VMA ou % de FCM. Allures de travail pour les séances de fractionné On renseigne les cases jaunes dont on a besoin, et le calcul se fait automatiquement. Bonne utilisation à tous. Merci à Jo. Lire la suite »