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Le repos total à cause d’une blessure, c’est la punition pour le coureur. Dur pour le moral et le capital entraînement. Heureusement, il existe le plus souvent une alternative pour se remettre en mouvement. Blessé, le repos complet est rarement le meilleur traitement. Pour autant, toute reprise doit être progressive. Le premier test, c’est de réussir à courir dix, quinze ... Lire la suite »