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Diététique

Hydratation

hydratation-trail

Thibaut LAYAT, préparateur physique et diététicien nutritionniste nous a préparé  un petit texte sur l’hydratation, sujet très important et négligé de beaucoup. Dans son parcours professionnel il a suivi différents sportifs et en particulier des tennismen de haut niveau entrainés par Bob Brett, la sélection olympique de lutte pour les JO de 2012 ainsi que le pôle France. Actuellement nutritionniste ... Lire la suite »

Le petit déjeuner d’avant course

healthy breakfast

Premier repas de la journée, dernier repas avant votre course… Deux excellentes raisons de soigner votre petit déjeuner. Explications par le menu… Régulièrement négligé pour raisons « professionnelles », le petit-déjeuner est pourtant un moment-clé de la journée pour recharger les « batteries » avant le début de la journée. En semaine, c’est donc un premier repas capital, qu’il convient ... Lire la suite »